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花青素能改善睡眠吗

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花青素能改善睡眠吗

发布日期:2018-03-09 作者: 点击:

  人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的,当我们在睡眠的时候,大脑和身体可以得到休息、休整和恢复。但是,随着现代社会生存压力的增大,睡眠质量差已经成为一种很普遍的现象。


  睡眠不好是一件很痛苦的事,很多人会寻求外物的帮助,比如睡前喝热牛奶,泡泡脚,点一点香薰,甚至依靠药物入睡。然而,这些效果不仅不会很好,而且也只能治标,无法从根本上,使睡眠质量差得到逆转。


  想要从根源上解决睡眠不好的问题,还得依靠一样关键元素——花青素


花青素


  据科学家研究发现,倘若人体得不到充足的休息,会导致身体免疫调节功能下降,内分泌功能紊乱,体内产生大量的自由基。正是由于人体免疫功能下降,使得自由基的活性增强,使其能够持续破坏包裹在神经上的髓磷脂并使之硬化,导致抗氧化物酶 -- 谷胱酞过氧化酶的活力水平降低,引起脑神经的变态反应。


  而花青素,具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用,其强大的抗氧化和抗过敏功能,能穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。


  因此,服用足量花青素,便能从根本上彻底改善睡眠问题。


  谜底已经揭晓,原理也已为大家揭开。如果你长期深受睡眠不足、睡眠质量差的困扰,那么,就不妨试一下花青素,体验一下其为您的睡眠带来的神奇效果吧。

  (以上阐述花青素的作用均来自百度百科跟互动百科)

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