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世界睡眠日︱你的睡眠还好吗?

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世界睡眠日︱你的睡眠还好吗?

发布日期:2018-03-22 作者: 点击:

  3.21日是 “世界睡眠日”,但随着社会生活节奏的加快,工作学习压力的增大,越来越多的人出现了睡眠质量问题。


  据《2018中国互联网网民睡眠白皮书》调查显示,北上广深等一线城市工作压力大,其中,北京的年轻人睡眠时间较短,平均时长不到7小时。

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  而除了工作学习上的压力,年轻人习惯熬夜等原因,也让很多人睡眠质量得不到保证,同样据《2018中国互联网网民睡眠白皮书》调查显示,近9成网友习惯在睡前玩手机,平均时间为65分钟,58%的95后睡前玩手机平均时间达到80分钟。


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  或许,你以为自己还年轻,熬个夜,缺个觉不算什么,周围的人也大抵如此。


  但真相是,长时间的缺觉,会给人身心带来非常大的伤害!


  睡不好到底有多恐怖?


  人的一生大约有三分之一时间是在睡眠中度过的,可想而知,长期休息不好可是会给身心带来质的伤害!比如:


  皮肤受损


  超重肥胖


  记忆力下降


  心脏病风险高


  肠胃危机


  肝脏受损


  增加患癌风险

......


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  对于一些特定人群来说,熬夜还会带来其他危害。比如:


  女性长期熬夜会导致月经紊乱;


  儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌,导致一系列成长问题;


  肠胃不好、有肝病的人熬夜,则会加重病情,病情严重还会反过来影响睡眠质量,导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。


  睡不好,不肯睡,怎么办?


  据说2017年眼罩、隔音耳塞、足贴是受欢迎的助眠产品TOP3,果真,我们都是一边熬着夜,一边在为熬夜买单。


  但是,这些方法终究治标不治本啊!想从根本上改善睡眠质量问题,就得从影响睡眠的根本原因着手。


  医学专家指出,人们若得不到充足的休息,会导致人体免疫调节功能下降,而正是由于人体免疫功能下降,使得人体内自由基的活性增强,使其能够持续破坏包裹在神经上的髓磷脂并使之硬化,导致抗氧化物酶 ——谷胱甘肽过氧化酶的活力水平降低,引起脑神经的变态反应。


  而根据医学实验证明,花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用,具有强力抗氧化和抗过敏功能,能穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。


  也就是,花青素可以从根本上,解决人们的睡眠质量问题。


  而对于花青素的提取与运用,紫罗兰花青素可以说是行业里的佼佼者。


  紫罗兰花青素原料来自公司自有的全国有机紫薯种植基地,花青素提取技术获得国家发明专利,产品品质还通过了美国FDA认证,重重保障,只为创造出优质的花青素产品,紫罗兰做到了。


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  如果你一直熬夜、失眠、睡眠质量差,那么,在努力调整作息规律的同时不妨也试一试紫罗兰花青素吧,让花青素,为你的睡眠问题带来根本上的逆转!

  (以上阐述花青素的作用均来自百度百科跟互动百科)

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